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如果你是一名零基础的托福考生，那么你需要牢记的第一件事情就是背单词。建议你可以选择两本单词书来进行背诵：大学四级单词和《7天搞定托福单词》。不要觉得托福的单词量很大就害怕，其实很多长单词都是由两个常见词组合而成的，所以不必过于恐慌。
在学习单词时，你可以从简单的单词开始逐步进阶，从容易到难。如果你的英语基础非常薄弱，那么可以从大学四级单词开始背起，然后逐渐过渡到托福单词。但是，如果你觉得背单词太过枯燥，可以尝试一些背单词软件或观看英语视频来加深记忆。
重要的一点是，在背单词时，千万不要默读默背。要大声念出来，结合语境和句子去做，以加深记忆。可以看一些美剧来锻炼发音，并且把中文字幕放在屏幕上面，英文字幕放在下面，这样能够让你更好地接触英语。
除了单词之外，听力、语法、口语等方面也是需要掌握的。在背诵文章时，一定要和练习题结合在一起，理解出题人的意图和考察的知识点。同时，也要注意语法的学习，并通过写作文和批改来查漏补缺。
记住，新单词如果不通过词组的训练，容易加深考生的任务量。因此，词组同样重要，它们能够帮助你强化语法的学习，并且让你更好地学以致用。同时也要学会分解和整合长难句，理解句意。
总之，在备考托福中，背单词是必不可少的一步。根据自己的记忆能力每天背50-60个单词，并结合其他方面的学习来提高自己的英语水平。相信只要你用心去做，就能取得好的成绩。
